«Готов к труду и обороне»
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Как выполнять:
Метание теннисного мяча в цель
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
Поднимание туловища из положения лёжа на спине
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине
Подтягивание на высокой перекладине
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью
Более подробная информация на сайте gto
.jpg)